Infoa kauden tapahtumista

Moikka kaikille!

Tässä tulee hieman infoa tulevista leireistä ym., jotka järjestetään ihan täällä Jyväskylässä.


  • Minileirit: 21.-22.9. ja 14.-15.12. Treenejä on aamulla normaaliin aikaan 8-10 ja iltapäivällä toinen sekä sunnuntai aamuna 10-12 yksi.  Tarkemmista aikatauluista lisää lähempänä. 



  • Jokaisella ryhmällä on toimitsijavuoro JS-Cup kilpailuissa ja meidän ryhmällä vuoro on 14.12. joten toivotaan, että mahdollisimman moni pääsisi auttelemaan tuohon launataiaamuun, jotta saadaan kisat vedettyä läpi. Nämä kilpailut kestävät siis maksimissaan klo 10. 




  • Käydään leirit, kisakalenteri, kausisuunnitelma, ryhmän säännöt, toimitsijavuorot JS-Cupeihin ym. tärkeät asiat läpi vanhempainillassa, joka järjestetään nyt syyskuun aikana. Laitamme ajankohdasta infoa hyvissä ajoin niin osaatte varautua :) 



  • Perinteisesti on järjestetty miniolympialaiset aina näin syksyisin junnu ryhmien uimareille ja tänä vuonna muutammekin hieman teemaa ja järjestämme Amazing Race tyylisen kisailun perjantaina 20.9.  Kokoontuminen klo 16.  Kampuksen kentällä, uimahallin takana. Tämä siis korvaa normaalin treenin eikä allastreeniä ole. Ilmoitattehan mikäli uimarinne EI pääse osallistumaan. Toivotaan kuitenkin, että mahdollisimman moni pääsisi mukaan! 
  • Nuorten urheilijoiden testi-ilta keskiviikkona 9.10. 


 Keski-Suomen Liikunta järjestää nuorille urheilijoille (11-16v) testi-illan, joissa testataan mm. nopeutta, voimaa, lihastasapainoa ja kestävyyttä. Tapahtuma on maksuton ja pääsette tutustumaan testeihin seuraavan linkin kautta: https://www.kesli.fi/seuratoiminta/tapahtumat/nuorten-urheilijoiden-testi-ilta/ohjeet-urheilijoille/

Toivoisimme, että mahdollisimman moni tähän iltaan osallistuisi. Keskustelemme tästä myös treeneissä, mutta toivoisimme, että keskustelisitte asiasta myös kotona. Tämä on oiva tilaisuus saada selville esimerkiksi missä liikkuvuuden osa-alueella uimarilla olisi kehitettävää. Testit sijoittuvat ajalle 16-21 ja korvaa näin ollen sen päivän harjoituksen. Ilmoittautumiset VALMENTAJALLE, joten laitattehan minulle suoraan sähköpostiin nenne.tommiska@windowslive.com viestin mikäli uimarinne haluaa testeihin osallistua. Ilmoittautumiset viimeistään maanantaihin 30.9. mennessä.


  • Vime kevään tapaan sunnuntaisin pyörii catch up treeni 16:30-18 niille, jotka haluavat korvata poisjääneitä treenejä kyseiseltä viikolta tai haluavat muuten vaan extra treeniä. Valmentajilta saa aina ohjelman, joten meille aina ajoissa viestiä, mikäli osallistuu treeniin. 


-Nenne

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kesän treeniajat

Kesäntreenit  Viikosta 23 eteenpäin näillä treeniajoilla. Kesänharjoitukset jatkuvat uinnin kansallisiin aluekilpailuihin, jotka järjestetään Jyväskylässä 2.-4.7. Kesäloma alkaa näiden kisojen jälkeen viikolla 27. 5.6. Aamutreeni ja koulujumppa peruttu(kevätjuhla). Klo 16:00-17:30 välisenä aikana on kaikilla mahdollisuus tulla uimaan kisaverraa. Kaikki jotka ovat kisoihin tulossa olisi hyvä tulla verraamaan.  7.6. Koulujumppa peruttu.   16.6 Rollotreenit  25.-27.6. Juhannus vapaata 2.-4.7   Kisat Syyskausi alkaa viikolla 31 2.8 ja treeniajat varmistuvat kesän aikana. Tarkemmin infotaan näistä kun saamme varmistuksen. Viikosta 23 eteenpäin Maanantai  17:00-18:00 ulkojumppa kampuksen kenttä Tiistai 17:45-18:30 jumppa, 18:30-20:00 uinti 50m, (Huom! aika muuttunut) Keskiviikko 17:00-19:00 uinti 50m ( ei jumppaa) (Huom! aika muuttunut) Torstai 15:30-17:00 uinti 25m, 17:00- 17:45 jumppa Perjantai 15:00-16:30 uinti 25m, 16:30-17:30 jumppa  Lauantai 9:00-11:00 uinti 50m,  11:30-12:30 koulu
Lue lisää

Muksu meet XIII 28.11

Muksu meet 28.11.  Kisat alkaa klo 8:20. Hallin sivuovi aukeaa klo 7.30.  Mennään verraamaan klo 7:40.  Saimi Kankainen 7 100m Rinta [Kaikki iät] 02:11.62 25m Saimi Kankainen 13 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:40.64 50m Aleksi Kukkola 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:44.27 25m Aleksi Kukkola 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Elsa Kähäri 1 50m Perhos [Kaikki iät] 00:42.41 50m Elsa Kähäri 11 100m Selkä [Kaikki iät] 01:35.06 25m Jussi  Laine 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:46.85 50m Jussi  Laine 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Mikael Myhkyrä 8 100m Rinta [Kaikki iät] 01:56.60 50m Mikael Myhkyrä 14 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:35.64 50m Alexander Periainen 2 50m Perhos [Kaikki iät] 00:47.36 25m Alexander Periainen 20 100m Vapaa [Kaikki iät] 01:19.15 25m Sinja Riekko             1 100m Selkä [Kaikki iät] 01:40.64 50m Sinja Riekko 17 50m Rinta [Kaikki iät] 00:50.54 25m Urho Ruuska 8
Lue lisää

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 min loppuverryttely. To 4
Lue lisää