Flippereiden infotaulu

Moikka! Pientä muistuttelua tulevista kisoista. Meidän kisakalenteriin kuuluu siis nuo Oulun kisat 6.-7.10. ja toivommekin, että kaikki sinne lähtisivät. Matkaan lähdetään  mitä luultavimmin perjantaina 5.10. Tästä tulee kuitenkin vielä virallinen kisakirje jossa tarkentuu lähtöajat ym. oleellinen :) ja lajitkin kerätään ensi viikon aikana. Toinen asia on syyslomaviikolla järjestettävä leiri, joka järjestetään ihan täällä kotialtaassa. Tästä tulee infoa heti kun ratavuorot on saatu järjestykseen ! Terkuin Nenne&Roy

Moikka taas! Ja kiva, että paikalla oli eilen kivasti vanhempia ja saatiin vedettyä vanhempainilta hyvin läpi. Lupailtiinkin, että kootaan tänne aiheita, mitä käsiteltiin, niin kaikki saavat ne vielä lukea :) Aluksi puhuttiin siitä, että kausi on lähtenyt meidän ryhmällä hyvin käyntiin ja nyt tosiaan meitä valmentajia on ihan normaalisti kaksi taas harkoissa. Katsottiin myös kausisuunnitelmaa, joka toimii niin, että joka viikko on oma teemansa ja treenit tehdään sen mukaan. Joinakin viikkoina on käännöksiä ja potkuja, toisena viikkona perhosta ja sekaria ja niin edelleen. Kaikkia lajeja kuitenkin tulee monipuolisesti teemaviikosta riippumatta. Tiistai on meillä "tehopäivä" eli uidaan vähän kovempia pääsarjoja. Keskiviikkoisin pyritään käyttämään monipuolisesti kaikkia välineitä ja uimaan vesivoimaa. Perjantaisin on nopeuden ja tekniikkaharjoitusten vuoro ja lauantai onkin sitten viikon toinen kuormittavampi harjoitus. Kuivalla tiistaisin tehdään kuminauhajumppaa ja liik

Moikka ! Keski-Suomen Liikunta ry järjestää keskiviikkona 26.9. nuorten urheilijoiden testipäivän Hipposhallissa, jossa käytetään Olympiakomitean Kasva urheilijaksi ominaisuustestejä. Testeissä on mm. nopeutta, kestävyyttä ja voimaa. Voitte tutustua testeihin tästä linkistä: https://www.kasvaurheilijaksi.fi/ominaisuustesti/ohjeet Olette saaneet tästä seuralta jo sähköpostia ja toivommekin, että keskustelette kotona uimareiden halukkuudesta osallistua päivään. Toki tästä keskustellaan myös treeneissä.  Päivä sijoittuu ajalle 16-21 ja korvaa näin ollen myös sen päivän treenin. Meistä toinen on uimareiden kanssa paikan päällä valvomassa heidän suorituksia :) Mikäli uimarinne on kiinnostunut osallistumaan päivään, laitattehan suoraan sähköpostia osoitteeseen nenne.tommiska@windowslive.com Ilmoitattehan viimeistään sunnuntaihin 16.9 . mennessä halukkuuden osallistua! Toinen infottava asia on ravintoluento, joka järjestetään torstaina 20.9. Tilaisuus on tarkoitettu vanhemmille ja v

Moikka Flippereiden vanhempainilta ke 12.9 klo 19-20 T: R&N

Moikka! Ekat kisat kaudella 18-19 käytiin viime vkl JS-Cupissa, joten eiköhän jatketa samantien uusilla kisoilla ensi viikolla myöskin kotikisa-teemalla. Eli Syysuinnit 15.9  (klikkaile syysuinnit-teksti ja näe kisakutsu). Laitettiin uimareille jo vähän infoa lajien valinnasta, eli tavoite olisi että kisoissa uidaan yht 300m kisalajeja, matkat he saavat itse päättää.  Eli rohkaisemme kokeilemaan uimaan sekä 100m ja 200m matkoja 50m matkojen lisäksi. Tästä saamme hyvän aasinsillan aiheeseen, joka liittyy Flipperit-ryhmän ns.kilpailu-etikettiin. Flipperit ryhmässä on valtaosa Rollo-ikäisiä uimareita ja tavoitteena on, että nuoret uisivat kauden aikana usemman kerran oman ikäluokkansa Rollo-lajit läpi . Eli kauden aikana esimerkiksi ensi vuoden vanhimmat Rollo-kisailijat (P-06&T-07) uisivat kaikki 100m, 200m sku ja 400m vu . Nämä kaikki siis ainakin sen pari kertaa yhteensä kauden aikana. Muitakin lajeja toki saa uida, mutta nämä "rollo-lajit" ovat meidän valmenta