Js-cup lajit

 Kilpailut alkavat klo 8.20 ja verryttely klo 7.40. Halliin pääsee sisään 07:30 sivuoven kautta.

Klo 10:30-11:30 rolloille lähteville on koulujumppa.



Elle Aaltonen201010A5515 100m Perhos [Kaikki iät]01:50.0150m
Elle Aaltonen201010A5519 100m Selkä [Kaikki iät]01:41.7950m
Lilja Eskelinen201111A5481 50m Vapaa [Kaikki iät]00:42.2425m
Lilja Eskelinen201111A5489 100m Selkä [Kaikki iät]01:42.7650m
Helmiina Hynninen201010B0741 50m Vapaa [Kaikki iät]00:45.6550m
Helmiina Hynninen201010B0749 100m Selkä [Kaikki iät]00:00.0050m
Teresa Jämsä201010B0251 50m Vapaa [Kaikki iät]00:40.2550m
Teresa Jämsä201010B0259 100m Selkä [Kaikki iät]01:46.5350m
Mikael Kukkola201212A2914 50m Rinta [Kaikki iät]00:50.5850m
Mikael Kukkola201212A2918 200m Rinta [Kaikki iät]04:02.5925m
RIKU KUKKONEN201010A2044 50m Rinta [Kaikki iät]00:49.3750m
RIKU KUKKONEN201010A20410 100m Selkä [Kaikki iät]01:35.5350m
Maltti Lantela201010A9412 50m Vapaa [Kaikki iät]00:38.2025m
Maltti Lantela201010A94110 100m Selkä [Kaikki iät]01:39.2750m
Cecilia Ojala201010A5771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:34.0250m
Cecilia Ojala201010A5779 100m Selkä [Kaikki iät]01:31.2250m
Olivia Ojala200808A8661 50m Vapaa [Kaikki iät]00:32.3050m
Olivia Ojala200808A86611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:49.0150m
Emilia Pietilä201010A9431 50m Vapaa [Kaikki iät]00:38.9250m
Emilia Pietilä201010A9439 100m Selkä [Kaikki iät]01:41.7050m
Eeva Pirttimäki200909A7465 100m Perhos [Kaikki iät]00:00.0050m
Eeva Pirttimäki200909A74611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:43.0750m
Netta Raatikainen201010A2135 100m Perhos [Kaikki iät]01:45.6150m
Netta Raatikainen201010A2139 100m Selkä [Kaikki iät]01:34.8050m
Noela Salokangas200808B1771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:34.8250m
Noela Salokangas200808B1777 200m Rinta [Kaikki iät]03:29.7350m
Amelia Suvanto201010A9805 100m Perhos [Kaikki iät]01:33.5025m
Amelia Suvanto201010A9809 100m Selkä [Kaikki iät]01:40.9050m
Joona Talvensaari200909A3986 100m Perhos [Kaikki iät]00:00.0050m
Joona Talvensaari200909A39810 100m Selkä [Kaikki iät]01:27.9225m

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kesän treeniajat

Kesäntreenit  Viikosta 23 eteenpäin näillä treeniajoilla. Kesänharjoitukset jatkuvat uinnin kansallisiin aluekilpailuihin, jotka järjestetään Jyväskylässä 2.-4.7. Kesäloma alkaa näiden kisojen jälkeen viikolla 27. 5.6. Aamutreeni ja koulujumppa peruttu(kevätjuhla). Klo 16:00-17:30 välisenä aikana on kaikilla mahdollisuus tulla uimaan kisaverraa. Kaikki jotka ovat kisoihin tulossa olisi hyvä tulla verraamaan.  7.6. Koulujumppa peruttu.   16.6 Rollotreenit  25.-27.6. Juhannus vapaata 2.-4.7   Kisat Syyskausi alkaa viikolla 31 2.8 ja treeniajat varmistuvat kesän aikana. Tarkemmin infotaan näistä kun saamme varmistuksen. Viikosta 23 eteenpäin Maanantai  17:00-18:00 ulkojumppa kampuksen kenttä Tiistai 17:45-18:30 jumppa, 18:30-20:00 uinti 50m, (Huom! aika muuttunut) Keskiviikko 17:00-19:00 uinti 50m ( ei jumppaa) (Huom! aika muuttunut) Torstai 15:30-17:00 uinti 25m, 17:00- 17:45 jumppa Perjantai 15:00-16:30 uinti 25m, 16:30-17:30 jumppa  Lauantai 9:00-11:00 uinti 50m,  11:30-12:30 koulu
Lue lisää

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 min loppuverryttely. To 4
Lue lisää

Muksu meet XIII 28.11

Muksu meet 28.11.  Kisat alkaa klo 8:20. Hallin sivuovi aukeaa klo 7.30.  Mennään verraamaan klo 7:40.  Saimi Kankainen 7 100m Rinta [Kaikki iät] 02:11.62 25m Saimi Kankainen 13 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:40.64 50m Aleksi Kukkola 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:44.27 25m Aleksi Kukkola 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Elsa Kähäri 1 50m Perhos [Kaikki iät] 00:42.41 50m Elsa Kähäri 11 100m Selkä [Kaikki iät] 01:35.06 25m Jussi  Laine 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:46.85 50m Jussi  Laine 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Mikael Myhkyrä 8 100m Rinta [Kaikki iät] 01:56.60 50m Mikael Myhkyrä 14 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:35.64 50m Alexander Periainen 2 50m Perhos [Kaikki iät] 00:47.36 25m Alexander Periainen 20 100m Vapaa [Kaikki iät] 01:19.15 25m Sinja Riekko             1 100m Selkä [Kaikki iät] 01:40.64 50m Sinja Riekko 17 50m Rinta [Kaikki iät] 00:50.54 25m Urho Ruuska 8
Lue lisää