Muksumeet 4.12 ja 6.12 vapaapäivä

Verra aloitetaan klo 7:40. Ovet aukeaa klo 7:30. Kilpailut alkaa klo 8:20 ja loppuvat klo 10. 

Kisojen jälkeen on normaalisti koulujumppa klo 10:30-11:30.

6.12 ei ole treenejä, koska itsenäisyyspäivä


    Elle Aaltonen201010A5519 400m Vapaa [Kaikki iät]06:27.6625m
    Elle Aaltonen201010A55117 50m Rinta [Kaikki iät]00:49.1525m
    Lilja Eskelinen201111A5489 400m Vapaa [Kaikki iät]07:10.8325m
    Lilja Eskelinen201111A54817 50m Rinta [Kaikki iät]00:57.2825m
    Lauri Korppinen200909A6886 50m Selkä [Kaikki iät]00:39.4625m
    Lauri Korppinen200909A68810 400m Vapaa [Kaikki iät]05:48.2125m
    RIKU KUKKONEN201010A2042 50m Perhos [Kaikki iät]00:46.1725m
    RIKU KUKKONEN201010A20410 400m Vapaa [Kaikki iät]06:33.6725m
    Johanna Marjatta Laine201111A1279 400m Vapaa [Kaikki iät]06:11.1325m
    Johanna Marjatta Laine201111A12717 50m Rinta [Kaikki iät]00:44.6925m
    Cecilia Ojala201010A5773 200m Seka [Kaikki iät]03:30.1825m
    Cecilia Ojala201010A5779 400m Vapaa [Kaikki iät]06:08.2225m
    Olivia Ojala200808A8665 50m Selkä [Kaikki iät]00:42.3825m
    Olivia Ojala200808A8669 400m Vapaa [Kaikki iät]05:55.4725m
    Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9433 200m Seka [Kaikki iät]00:00.0025m
    Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9439 400m Vapaa [Kaikki iät]06:47.9825m
    Eeva Pirttimäki200909A7469 400m Vapaa [Kaikki iät]06:00.2025m
    Eeva Pirttimäki200909A74619 100m Vapaa [Kaikki iät]01:18.0825m
    Netta Raatikainen201010A2133 200m Seka [Kaikki iät]03:11.7725m
    Netta Raatikainen201010A2139 400m Vapaa [Kaikki iät]06:12.7525m
    Noela Salokangas200808B1777 100m Rinta [Kaikki iät]01:36.3725m
    Noela Salokangas200808B1779 400m Vapaa [Kaikki iät]06:25.5525m
    Amelia Suvanto201010A9809 400m Vapaa [Kaikki iät]06:40.9925m
    Amelia Suvanto201010A98017 50m Rinta [Kaikki iät]00:51.0725m
    Joona Talvensaari200909A3986 50m Selkä [Kaikki iät]00:40.8225m
    Joona Talvensaari200909A39810 400m Vapaa [Kaikki iät]06:05.3150m

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 m...
Lue lisää

Kuopion kisat

 Huomenna kisataan!! 🏊😃 Huomenna 3.10.2020 lähtö klo 9.00 AaltoAlvarin hiekkakentältä Vaajamatkojen tilausajobussilla. Tulkaa paikalle viimeistään klo 8.45. Matkustusaika Jyväskylästä Kuopioon on n. 2h. Paluu tapahtuu lauantaina 3.10.2020 kisojen päättymisen jälkeen. Arvioitu lähtöaika varmistuu lopullisen aikataulun myötä myöhemmin. Matkustusaika Kuopiosta Jyväskylään on n. 2h. Ilmoitamme huomenna tarkemmin paluuajan. Varaattehan bussimatkaa varten 2 kpl maskeja meno- ja paluumatkalle, joita pidätte bussissa ollessanne kasvoillanne. Bussi tulee olemaan ihan täynnä! Kasvomaskeja tarvitsee myös kisoissa erien keräilyssä, ilman maskia ei voi siihen mennä.  Muistattehan myös varata matkalle käteistä mukaan jos esim. tarvitsee eväitä!  Kilpailut uidaan Kuopion uudessa Kuntolaakson Uimahallissa, osoitteessa Hannes Kolehmaisen katu 4, 70110 Kuopio lauantaina 3.10.2020 klo 13.00. Kilpailualtaana toimii 10-ratainen 25 m allas. Kisoissa on käytössä sähköinen ajanotto. Kisat alka...
Lue lisää

Treenien aloitus

Moikka ja hyvää alkanutta vuotta ! Aloitetaan siis treenit taas ensi viikon tiistaina, eli 8.12. normaaliin aikaan klo 18. Kaikki toivottavasti saitte sähköpostin jonka laitoin joulukuun puolenvälin aikoihin :) jos et jostain syystä ole viestiä saanut, ilmoittaisitko minulle. Vielä tännekin lisätäkseni, Leppäsen Emilia siirtyy valmennuspuuhiin minun kanssa ensi viikosta alkaen ja Roy jää tästä ryhmästä kokonaan pois. Mikäli tulee kysyttävää niin laittakaa toki viestiä :) Ensi viikkoon! Terkuin Nenne
Lue lisää