Js-cup ja välipäivien harjoitusajat

Kilpailut alkavat klo 08:20 ja verryttely 7:40. Halliin pääsee sisään 07:30 ja kilpailut ovat ohi klo 10:00.

Kisojen jälkeen ei ole koulujumppaa. Kisojen jälkeen alkaa harjoituksista joululoma.


Välipäivien harjoitusajat.

Ti 28.12 Kinkkukymppi klo 15-18 50 allas syväpää radat 1-4. 
Ke 29.12 klo 15-17 50 allas syväpää radat 3-6. 

Välipäivien harjoituksista voi itse päättä haluaako tulla vai haluaako pitää lomaa. 

Harjoitukset jatkuvat normaalin harjoitusaikataulun mukaan 3.1.2022.

Elle Aaltonen201010A5511 50m Vapaa [Kaikki iät]00:38.4825m
Elle Aaltonen201010A5515 100m Perhos [Kaikki iät]01:57.4725m
Lilja Eskelinen201111A5481 50m Vapaa [Kaikki iät]00:42.2425m
Lilja Eskelinen201111A5487 200m Rinta [Kaikki iät]04:16.0625m
Lauri Korppinen200909A6882 50m Vapaa [Kaikki iät]00:32.1025m
Lauri Korppinen200909A68812 200m Vapaa [Kaikki iät]02:42.0025m
RIKU KUKKONEN201010A2042 50m Vapaa [Kaikki iät]00:36.3525m
RIKU KUKKONEN201010A2046 100m Perhos [Kaikki iät]01:48.9725m
Cecilia Ojala201010A5771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:34.3225m
Cecilia Ojala201010A57711 200m Vapaa [Kaikki iät]03:08.3850m
Olivia Ojala200808A8661 50m Vapaa [Kaikki iät]00:32.7450m
Olivia Ojala200808A86611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:49.0150m
Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9431 50m Vapaa [Kaikki iät]00:39.9925m
Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9435 100m Perhos [Kaikki iät]02:06.1925m
Eeva Pirttimäki200909A7461 50m Vapaa [Kaikki iät]00:37.6425m
Eeva Pirttimäki200909A74611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:51.7725m
Netta Raatikainen201010A2131 50m Vapaa [Kaikki iät]00:35.9625m
Netta Raatikainen201010A21313 400m Seka [Kaikki iät]00:00.0025m
Noela Salokangas200808B1771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:35.3625m
Noela Salokangas200808B17711 200m Vapaa [Kaikki iät]03:01.3225m
Amelia Suvanto201010A9805 100m Perhos [Kaikki iät]01:42.6425m
Amelia Suvanto201010A98011 200m Vapaa [Kaikki iät]03:13.2625m
Joona Talvensaari200909A3984 50m Rinta [Kaikki iät]00:49.1825m
Joona Talvensaari200909A39812 200m Vapaa [Kaikki iät]02:52.8825m

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 m...
Lue lisää

Kuopion kisat

 Huomenna kisataan!! 🏊😃 Huomenna 3.10.2020 lähtö klo 9.00 AaltoAlvarin hiekkakentältä Vaajamatkojen tilausajobussilla. Tulkaa paikalle viimeistään klo 8.45. Matkustusaika Jyväskylästä Kuopioon on n. 2h. Paluu tapahtuu lauantaina 3.10.2020 kisojen päättymisen jälkeen. Arvioitu lähtöaika varmistuu lopullisen aikataulun myötä myöhemmin. Matkustusaika Kuopiosta Jyväskylään on n. 2h. Ilmoitamme huomenna tarkemmin paluuajan. Varaattehan bussimatkaa varten 2 kpl maskeja meno- ja paluumatkalle, joita pidätte bussissa ollessanne kasvoillanne. Bussi tulee olemaan ihan täynnä! Kasvomaskeja tarvitsee myös kisoissa erien keräilyssä, ilman maskia ei voi siihen mennä.  Muistattehan myös varata matkalle käteistä mukaan jos esim. tarvitsee eväitä!  Kilpailut uidaan Kuopion uudessa Kuntolaakson Uimahallissa, osoitteessa Hannes Kolehmaisen katu 4, 70110 Kuopio lauantaina 3.10.2020 klo 13.00. Kilpailualtaana toimii 10-ratainen 25 m allas. Kisoissa on käytössä sähköinen ajanotto. Kisat alka...
Lue lisää

Treenien aloitus

Moikka ja hyvää alkanutta vuotta ! Aloitetaan siis treenit taas ensi viikon tiistaina, eli 8.12. normaaliin aikaan klo 18. Kaikki toivottavasti saitte sähköpostin jonka laitoin joulukuun puolenvälin aikoihin :) jos et jostain syystä ole viestiä saanut, ilmoittaisitko minulle. Vielä tännekin lisätäkseni, Leppäsen Emilia siirtyy valmennuspuuhiin minun kanssa ensi viikosta alkaen ja Roy jää tästä ryhmästä kokonaan pois. Mikäli tulee kysyttävää niin laittakaa toki viestiä :) Ensi viikkoon! Terkuin Nenne
Lue lisää