Js-cup ja välipäivien harjoitusajat

Kilpailut alkavat klo 08:20 ja verryttely 7:40. Halliin pääsee sisään 07:30 ja kilpailut ovat ohi klo 10:00.

Kisojen jälkeen ei ole koulujumppaa. Kisojen jälkeen alkaa harjoituksista joululoma.


Välipäivien harjoitusajat.

Ti 28.12 Kinkkukymppi klo 15-18 50 allas syväpää radat 1-4. 
Ke 29.12 klo 15-17 50 allas syväpää radat 3-6. 

Välipäivien harjoituksista voi itse päättä haluaako tulla vai haluaako pitää lomaa. 

Harjoitukset jatkuvat normaalin harjoitusaikataulun mukaan 3.1.2022.

Elle Aaltonen201010A5511 50m Vapaa [Kaikki iät]00:38.4825m
Elle Aaltonen201010A5515 100m Perhos [Kaikki iät]01:57.4725m
Lilja Eskelinen201111A5481 50m Vapaa [Kaikki iät]00:42.2425m
Lilja Eskelinen201111A5487 200m Rinta [Kaikki iät]04:16.0625m
Lauri Korppinen200909A6882 50m Vapaa [Kaikki iät]00:32.1025m
Lauri Korppinen200909A68812 200m Vapaa [Kaikki iät]02:42.0025m
RIKU KUKKONEN201010A2042 50m Vapaa [Kaikki iät]00:36.3525m
RIKU KUKKONEN201010A2046 100m Perhos [Kaikki iät]01:48.9725m
Cecilia Ojala201010A5771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:34.3225m
Cecilia Ojala201010A57711 200m Vapaa [Kaikki iät]03:08.3850m
Olivia Ojala200808A8661 50m Vapaa [Kaikki iät]00:32.7450m
Olivia Ojala200808A86611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:49.0150m
Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9431 50m Vapaa [Kaikki iät]00:39.9925m
Emilia Liisa Vilhelmiina Pietilä201010A9435 100m Perhos [Kaikki iät]02:06.1925m
Eeva Pirttimäki200909A7461 50m Vapaa [Kaikki iät]00:37.6425m
Eeva Pirttimäki200909A74611 200m Vapaa [Kaikki iät]02:51.7725m
Netta Raatikainen201010A2131 50m Vapaa [Kaikki iät]00:35.9625m
Netta Raatikainen201010A21313 400m Seka [Kaikki iät]00:00.0025m
Noela Salokangas200808B1771 50m Vapaa [Kaikki iät]00:35.3625m
Noela Salokangas200808B17711 200m Vapaa [Kaikki iät]03:01.3225m
Amelia Suvanto201010A9805 100m Perhos [Kaikki iät]01:42.6425m
Amelia Suvanto201010A98011 200m Vapaa [Kaikki iät]03:13.2625m
Joona Talvensaari200909A3984 50m Rinta [Kaikki iät]00:49.1825m
Joona Talvensaari200909A39812 200m Vapaa [Kaikki iät]02:52.8825m

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kesän treeniajat

Kesäntreenit  Viikosta 23 eteenpäin näillä treeniajoilla. Kesänharjoitukset jatkuvat uinnin kansallisiin aluekilpailuihin, jotka järjestetään Jyväskylässä 2.-4.7. Kesäloma alkaa näiden kisojen jälkeen viikolla 27. 5.6. Aamutreeni ja koulujumppa peruttu(kevätjuhla). Klo 16:00-17:30 välisenä aikana on kaikilla mahdollisuus tulla uimaan kisaverraa. Kaikki jotka ovat kisoihin tulossa olisi hyvä tulla verraamaan.  7.6. Koulujumppa peruttu.   16.6 Rollotreenit  25.-27.6. Juhannus vapaata 2.-4.7   Kisat Syyskausi alkaa viikolla 31 2.8 ja treeniajat varmistuvat kesän aikana. Tarkemmin infotaan näistä kun saamme varmistuksen. Viikosta 23 eteenpäin Maanantai  17:00-18:00 ulkojumppa kampuksen kenttä Tiistai 17:45-18:30 jumppa, 18:30-20:00 uinti 50m, (Huom! aika muuttunut) Keskiviikko 17:00-19:00 uinti 50m ( ei jumppaa) (Huom! aika muuttunut) Torstai 15:30-17:00 uinti 25m, 17:00- 17:45 jumppa Perjantai 15:00-16:30 uinti 25m, 16:30-17:30 jumppa  Lauantai 9:00-11:00 uinti 50m,  11:30-12:30 koulu
Lue lisää

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 min loppuverryttely. To 4
Lue lisää

Muksu meet XIII 28.11

Muksu meet 28.11.  Kisat alkaa klo 8:20. Hallin sivuovi aukeaa klo 7.30.  Mennään verraamaan klo 7:40.  Saimi Kankainen 7 100m Rinta [Kaikki iät] 02:11.62 25m Saimi Kankainen 13 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:40.64 50m Aleksi Kukkola 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:44.27 25m Aleksi Kukkola 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Elsa Kähäri 1 50m Perhos [Kaikki iät] 00:42.41 50m Elsa Kähäri 11 100m Selkä [Kaikki iät] 01:35.06 25m Jussi  Laine 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:46.85 50m Jussi  Laine 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Mikael Myhkyrä 8 100m Rinta [Kaikki iät] 01:56.60 50m Mikael Myhkyrä 14 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:35.64 50m Alexander Periainen 2 50m Perhos [Kaikki iät] 00:47.36 25m Alexander Periainen 20 100m Vapaa [Kaikki iät] 01:19.15 25m Sinja Riekko             1 100m Selkä [Kaikki iät] 01:40.64 50m Sinja Riekko 17 50m Rinta [Kaikki iät] 00:50.54 25m Urho Ruuska 8
Lue lisää