Js-cup VI 20.12

 Viimeiset kisat ennen joululomaa. 🎅

Js-cup 20.12. Kilpailut alkavat klo 08:20 ja verraamaan klo 7:40. Halliin pääsee sisään 07:30. Kisojen jälkeen ei ole koulujumppaa.


Saimi Kankainen 2006 3 50m Rinta [Kaikki iät] 01:04.23 25m

Saimi Kankainen 2006 9 100m Selkä [Kaikki iät] 01:52.66 25m


Aleksi Kukkola 2009 4 50m Rinta [Kaikki iät] 00:45.19 25m

Aleksi Kukkola 2009 12 200m Vapaa [Kaikki iät] 02:52.60 25m


Elsa Kähäri 2008 1 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:39.76 50m

Elsa Kähäri 2008 7 200m Rinta [Kaikki iät] 03:46.85 25m


Jussi Ilmari Laine 2008 4 50m Rinta [Kaikki iät] 00:49.82 50m

Jussi Ilmari Laine 2008 8 200m Rinta [Kaikki iät] 04:22.13 50m


Mikael Myhkyrä 2006 4 50m Rinta [Kaikki iät] 00:51.45 25m

Mikael Myhkyrä 2006 8 200m Rinta [Kaikki iät] 00:00.00 50m


Alexander Periainen 2007 2 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:36.14 25m

Alexander Periainen 2007 10 100m Selkä [Kaikki iät] 01:32.08 25m


Sinja-Minnea Riekko 2008 1 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:36.32 25m

Sinja-Minnea Riekko 2008 11 200m Vapaa [Kaikki iät] 02:57.95 25m


Urho Ruuska 2009 8 200m Rinta [Kaikki iät] 04:03.38 50m

Urho Ruuska 2009 10 100m Selkä [Kaikki iät] 00:00.00 50m


Olli Ruuskanen 2008 4 50m Rinta [Kaikki iät] 00:46.21 25m

Olli Ruuskanen 2008 8 200m Rinta [Kaikki iät] 00:00.00 50m


Unna Tourunen 2010 1 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:39.68 25m

Unna Tourunen 2010 7 200m Rinta [Kaikki iät] 00:00.00 50m

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Kesän treeniajat

Kesäntreenit  Viikosta 23 eteenpäin näillä treeniajoilla. Kesänharjoitukset jatkuvat uinnin kansallisiin aluekilpailuihin, jotka järjestetään Jyväskylässä 2.-4.7. Kesäloma alkaa näiden kisojen jälkeen viikolla 27. 5.6. Aamutreeni ja koulujumppa peruttu(kevätjuhla). Klo 16:00-17:30 välisenä aikana on kaikilla mahdollisuus tulla uimaan kisaverraa. Kaikki jotka ovat kisoihin tulossa olisi hyvä tulla verraamaan.  7.6. Koulujumppa peruttu.   16.6 Rollotreenit  25.-27.6. Juhannus vapaata 2.-4.7   Kisat Syyskausi alkaa viikolla 31 2.8 ja treeniajat varmistuvat kesän aikana. Tarkemmin infotaan näistä kun saamme varmistuksen. Viikosta 23 eteenpäin Maanantai  17:00-18:00 ulkojumppa kampuksen kenttä Tiistai 17:45-18:30 jumppa, 18:30-20:00 uinti 50m, (Huom! aika muuttunut) Keskiviikko 17:00-19:00 uinti 50m ( ei jumppaa) (Huom! aika muuttunut) Torstai 15:30-17:00 uinti 25m, 17:00- 17:45 jumppa Perjantai 15:00-16:30 uinti 25m, 16:30-17:30 jumppa  Lauantai 9:00-11:00 uinti 50m,  11:30-12:30 koulu
Lue lisää

1.-14.2 etä- ja omatoimitreenit

Eilisten Jyväskylän kaupungin myötä siirrymme etä- ja omatoimitreeneihin 1.-14.2. Tänä aikana ei ole allas harjoituksia tai yhteisiä ulkojumppia. Toivottavasti päästään kahden viikon päästä takaisin altaaseen. Siihen asti onkin todella tärkeää että käytte omatoimisesti liikkumassa näiden treeni ohjeiden mukaan. 💪 Nämä kaksi viikkoa ei ole lomaa vaan treenata pitää jos haluaa pitää kuntoa yllä ja sitten on mukavampi palata altaaseen. Näistä kahdesta viikosta merkitään normaalisti läsnäolot, kun käyt omatoimitreenissä esim. hiihtämässä laitta meille viestiä että on käyty.  Vaikka teitä varmasti harmittaa tämä tilanne muistakaa että tämä ei ole pysyvä ja kohta päästään taas yhdessä treenaamaan. 😊   Treenit   Ma 1.2 omatoiminen reipas kävelylenkki 45-60 min Ti 2.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60min, tasaista vauhtia.   Klo 18:00-19:00 zoom-treeni ( liikkuvuus ja rentoutus) Ke 3.2. Omatoiminen hiihtolenkki 60-90min. 20-30min verryttely, 20-30 min intervalleja, 20-30 min loppuverryttely. To 4
Lue lisää

Muksu meet XIII 28.11

Muksu meet 28.11.  Kisat alkaa klo 8:20. Hallin sivuovi aukeaa klo 7.30.  Mennään verraamaan klo 7:40.  Saimi Kankainen 7 100m Rinta [Kaikki iät] 02:11.62 25m Saimi Kankainen 13 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:40.64 50m Aleksi Kukkola 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:44.27 25m Aleksi Kukkola 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Elsa Kähäri 1 50m Perhos [Kaikki iät] 00:42.41 50m Elsa Kähäri 11 100m Selkä [Kaikki iät] 01:35.06 25m Jussi  Laine 6 50m Selkä [Kaikki iät] 00:46.85 50m Jussi  Laine 10 400m Vapaa [Kaikki iät] 00:00.00 50m Mikael Myhkyrä 8 100m Rinta [Kaikki iät] 01:56.60 50m Mikael Myhkyrä 14 50m Vapaa [Kaikki iät] 00:35.64 50m Alexander Periainen 2 50m Perhos [Kaikki iät] 00:47.36 25m Alexander Periainen 20 100m Vapaa [Kaikki iät] 01:19.15 25m Sinja Riekko             1 100m Selkä [Kaikki iät] 01:40.64 50m Sinja Riekko 17 50m Rinta [Kaikki iät] 00:50.54 25m Urho Ruuska 8
Lue lisää